tirate al petto bilanciere



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Tirate al mento o tirate al petto, Project inVictus

Le tirate al petto si eseguono anch’esse in piedi ma con una presa più larga ed il bilanciere classico dritto (preferibilmente, non è un obbligo), la presa è più larga di quella utilizzata nelle tirate al mento (consiglio una presa larga circa quanto le spalle o lievemente maggiore).

Come eseguire le tirate al petto con il bilanciere Il

Come eseguire le tirate al petto con il bilanciere 20 Agosto 2019 Si tratta di un esercizio per sviluppare i deltoidi laterali, ma durante l’esecuzione c’è un lavoro anche del trapezio. Viene considerato uno degli esercizi più conosciuti per l’allenamento delle spalle nel mondo del fitness

Tirate al Mento: verità, miti e leggende, Project inVictus

Tirate al Mento bilanciere: il rischio articolare per la spalla L’impugnatura stretta del bilanciere durante le Tirate al Mento Bilanciere, associata all’indicazione classica “gomiti alti”, comporta necessariamente una combinazione di abduzione e intrarotazione dell’omero.

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