coopertest 3 km



coopertest 3 km

Cooper test, Maxprestation.se massr, trnare och coach

S drfr r Cooper testet anvndbart ven inom de flesta lagidrotterna. Detta test kan du gras av alla som inte r skadade, fr vldigt ont av att springa eller har ngon sjukdom/skada som inte gr det lmpligt att springa. Fr den otrnade r det lagom att springa 2 km medans den trnade springer 2.4 eller 3 km.

Coopertest 3 km — je ziet het aan de verhoudingen, je

Coopertest 3 km. Als je de nacht voor de Coopertest slecht hebt geslapen is dat is geen probleem, omdat een slechte nachtrust voor de test geen tot weinig effect heeft op je prestatie hardlopen en wandelen 15 minuten hardlopen Basisschema 1 Basisschema 2 Basisschema 3 1 uur hardlopen 1 1 uur hardlopen 2 10 km Coopertest gaat er vanuit dat 3.

CooperTest in 3 Wochen, RennradNews.de

Ich habe am Freitag erfahren das wir in 3 Wochen, also am 20.04 einen CooperTest machen müssend er einen groen Teil der Sportnote ausmacht. Mein Ziel sind 15 Punkte was einer Distanz von 3175 Metern enspricht. Ob ich das schaff wei ich nicht aber man muss sich ja Ziele setzen. War daraufhin am Freitag direkt mal laufen. 4 km in 20 Minuten.

Coopertest: Testa din kondition hr, Aktiv Trning

Coopertest Lpning. Lpprogram Brja springa Lpprogram 5 km Springa en mil Halvmarathon Marathon Lpteknik Lpband Lparskador Styrka. Styrkevningar Styrkeprogram Magrutor Crossfit Crossfitvningar Rkna ut ditt proteinbehov Prylar. Lparskor Lparklder Lparutrustning Pulsklockor och GPSklockor Cykel Cykelklder Cykelutrustning

Wertungstabellen für 12minLauf, 30minLauf

3175 91 15,9 7050 102 14,1 15 2675 108 13,4 6000 120 12,0 15 14,5 3150 91 15,8 7000 103 14,0 14,5 2650 109 13,3 5950 121 11,9 14,5 14 3125 92 15,6 6950 104 13,9 14 2625 110 13,1 5900 122 11,8 14 13,5 3100 93 15,5 6900 104 13,8 13,5 2600 111 13,0 5850 123 11,7 13,5 13 3075 94 15,4 6850 105 13,7 13 2575 112 12,9 5800 124 11,6 13 12,5 3050 94 15,3 6775 106 13,6 12,5 2550 113 12,8 5725

Coopertest: Test din kondition her, Aktiv Trning

Coopertesten er en klassiker inden for konditionstests. Coopertesten gr i al sin enkelhed ud p at lbe s langt, som du overhovedet kan p 12 minutter. Det gode ved Coopertesten er, at den tilbagelagte distance er ret uafhngig af din alder, dit kn og din vgt. Netop derfor giver Coopertesten et rigtig godt ml for din kondition.

CooperTest – Wikipedia

CooperTest. Der CooperTest, benannt nach dem amerikanischen Sportmediziner Kenneth H. Cooper, ist ein anerkannter Test zur berprüfung der allgemeinen Ausdauer groer Populationen. Es handelt sich um einen Lauf mit einer Dauer von 12 Minuten, bei dem die in dieser Zeit maximal zurückgelegte Distanz ermittelt wird.

Om Coopertestet – Motionskonsult

Testmetodik. Coopertestet innebr att man lper, som sagt tidigare, en given strcka p tid s fort man kan. Det ideala testet r 1015 minuters arbetstid vilket gr att distanserna m ger den skraste bedmningen av testvrdet. Nr det gller underlaget, r det

Trainingsschema voor de Coopertest Runinfo.nl

De Coopertest zal je bijna altijd gemakkelijker lopen dan tijdens je trainingen. Dit komt onder andere door wedstrijdspanning: adrenaline zorgt er voor dat je gewoon een stukje harder loopt. Ook wordt de inspanning tijdens de Coopertest minder zwaar ervaren omdat medelopers het

hot articles