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Allenamenti in Multifrequenza – ecco le migliori routine
Per allenamento in multifrequenza si intende allenare due o più volte a settimana i medesimi distretti muscolari. Vediamo con quali split è possibile dividere al meglio i nostri allenamenti.
Allenamento in Multifrequenza. – Leonardo Bonomo
L’allenamento in multifrequenza prevede di allenare ogni gruppo muscolare più volte a settimana. E’ l’allenamento base di ogni sport.
Come strutturare un allenamento in multifrequenza
L’allenamento è uno degli ingredienti chiave per riuscire a mantenere il corpo in forma e in perfetta salute. Insieme ad uno stile di vita sano e ad un’alimentazione equilibrata, contribuisce a migliorare notevolmente il proprio benessere e star meglio
Scheda allenamento in multifrequenza: cos’è, a cosa serve
Nel primo esempio in multifrequenza, il programma risulta composto da pochi esercizi, ripetuti per 2 volte a settimana. L’allenamento è un fullbody, alleneremo quindi tutto il corpo per due volte a settimana. I vantaggi sono evidenti: Maggior focus su ogni movimento all’interno della seduta