Las personas tímidas en una situación social con mucho cuidado.Ellos tienden a evitar la interacción social, son reacios a compartir información personal.Esto puede ser frustrante para las personas que quieren una conexión más profunda con amigos y familiares, y los posibles nuevos amigos tratan de establecer un vínculo.

  paso

  5 METROétodo 1:

  Romper el hielo

  

  

  1

  da el primer paso.Las personas tímidas quieren interacción social, pero a menudo ansiedad o miedo.[1]

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  fuente de investigación

  Por lo tanto, son menos propensos a iniciar una conversación, por lo que estará listo para comenzar el diálogo.

  Casualmente cerca.Lanzado oficialmente puede ponerlo nervioso, más consciente.

  Si se encuentra en un lugar extra?o, he intentado acercarse a él y decirle que está contento de ver que hay alguien familiarizado.

  Si usted no tiene mucho contacto con el pasado, explicar de dónde viene, sabiendo que él.

  

  

  2

  Preguntas sobre el medio ambiente, pedir ayuda o hablar delante de una declaración general de la situación.[2]

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  Tener en cuenta las ideológica y / o el comportamiento, no sentimientos.Esto facilitará su conversación.

  Haga preguntas abiertas, con el fin de evitar que en el abastecimiento de un modo sin respuesta de sí o, y proporcionar oportunidades para preguntas de seguimiento.Esto mantendrá la conversación fácil.

  Por ejemplo, es posible que le pregunte, "?Qué le viene a proyecto de clase?"él responde, se le puede pedir que se lo explique, hacer preguntas de seguimiento.

  

  

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  Con su fuerza, y ha adoptado una postura semejante.Esto demostrará su interés no se considera un positivo.Espejo también aumentan el sentido de conexión y ayuda a acelerar el desarrollo de las relaciones.[3]

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  fuente de investigación

  Si bien el reflejo conlleva la reproducción, prestar más atención a imitar sus movimientos de humor y sutiles.Pura y simple copia puede ser la recepción negativa.[4]

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  Por ejemplo, si se inclina, se debe inclinar pero no todo gran paso copiado directamente.

  

  

  4

  Mira su lenguaje corporal.Si tu chico es tímido, que ni siquiera puede sentir cómodo que le dice, si él está hablando incómoda.Vistazo a su lenguaje corporal, que parece mirar cómoda y relajada o tensa, tensa.[5]

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  [6]

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  Si el brazo frente a él cruzando sus manos o en el bolsillo, que puede sentirse incómodo.Si los brazos relajados y colgando a los lados, él puede sentir bastante frío.

  Si su cuerpo inclinado de usted, es probable que simboliza, alejarse de la conversación.Si se inclina a su cuerpo (incluyendo el pie), que es probable que estén interesados en parado.

  Si el movimiento es desigual o nervioso, que puede ser incómodo.Si sus movimientos son muy suaves y fluidos, que puede sentirse bien.

  Si hizo un contacto visual constante, podría estar dispuesto a continuar el diálogo.[7]

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  expertos en código

   Katsav Ratson, No. FT, PCC.Terapeuta matrimonial y familiar

  entrevista experta. 2019 7 de agosto de.

  Si los ojos de distancia o está deprimido, es probable que se sienta incómodo.

  

  

  5

  charla transición a la persona, lentamente.La conversación debe estar en la superficie comenzó a ser más personalizada, lo que le permite gestionar su malestar.Pregunta lo que piensa o siente tema de conversación es una forma sencilla de acceder fácilmente a los problemas personales no son demasiado cerca.

  Hábilmente transferido a una conversación personal, y le preguntó: "?Qué le interesa sobre el proyecto?"O" ?Por qué eligió este proyecto?"

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  5. Método 2:

  Fuera de su atención

  

  

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  Enfoque en la externa.Las personas tímidas tienden a centrarse en el yo y el sentimiento de incompetencia.[8]

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  fuente de investigación

  Por la atención desvío hacia el exterior, que puede llegar a ser menos cautelosos y más libertad de comunicación.

  La vergüenza se incrementará tímida.[9]

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  Fuentes fiables

  UNsociacion Americana de Psicologia

  liderazgo científico psicólogo con licencia y organizaciones profesionales

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  Eventos o discutir temas relacionados con el medio ambiente para reducir la posibilidad de humillar inadvertida él.

  

  

  2

  Mantener la atención del mundo exterior, hasta que la conversación se siente natural, y llegó a ser más animado.Las personas tímidas son muy consciente de sí mismo, a menudo conversación incómoda para evitar los movimientos de las manos grandes y expresiones faciales.El aumento del uso de gestos y expresiones faciales puede ser indicativo de la auto-conciencia reducir.

  Obtener demasiado personal demasiado rápido puede causarle a ser abrumado separación y emocional.[10]

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  fuente de investigación

  

  

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  Deja que participan en algunas actividades.Cuando la conversación no se siente muy natural, que es particularmente útil.Las cosas van a trabajar juntos para establecer un proceso estructurado de comunicación, lo que reduce la presión de averiguar qué decir algo, cuando.

  Jugar es una manera buena para centrar la atención en el exterior.

  Por ejemplo, usted puede preguntar, "?Quieres jugar a un juego para ayudar a pasar el tiempo?"Se podría preguntar qué juego, por lo que estará listo para la respuesta.Si se recomienda un juego diferente, no se preocupe que no sé cómo jugar.Orientación sobre la forma de jugar el juego es una oportunidad buena para él para sentirse cómodo con el diálogo.

  

  

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  La transición a una conversación personal.Sólo tratar esta comunicación se vuelve más natural, el diálogo requiere menos esfuerzo para mantener,.Ya sabes, cuando te das cuenta que no hay pensamiento sobre cómo dejarlo hablar la charla ha estado fluyendo durante unos minutos de haber llegado a este punto.

  Una buena pregunta, lo dejó hablar acerca de sí mismo, "?Cómo quiere pasar su tiempo libre?"A continuación, puede seguir con preguntas acerca, le gusta lo que de pasatiempo.

  Si él parece ser la resistencia para volver al exterior y tratar de transición, parecía cómoda de nuevo más tarde, de nuevo.

  Si no ha sido capaz de hacer la transición después de varios intentos, decirle que realmente te gusta y otras actividades para concertar una hora para volver a jugar.Esto le dará más tiempo para convertirse en una interacción cómoda.

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  5. Método 3:

  Desde la divulgación, a fin de establecer una conexión emocional

  

  

  1

  Más y compartir su información personal.Al mostrar que usted confía en él lo suficiente como para hacerse inerme, se puede comenzar a sentir el diálogo de seguridad.Compartir sus intereses e ideas, en un primer momento.

  Es posible compartir con ustedes cómo gastar su tiempo libre inicio.

  Después de que la información real que comparte, debe mover a revelar información a la conexión emocional acumulación emoción.[11]

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  No sea demasiado precipitada.[12]

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  expertos en código

   Katsav Ratson, MFT, PCC.Terapeuta matrimonial y familiar

  entrevista experta. 2019 7 de agosto de.

  Si todavía parece nervioso o incómodo, no corra demasiado rápido para hablar acerca de sus emociones.Puede iniciar, cosas positivas peque?as, tales como "Yo vi esta gran película de la semana, me hace sentir felices días."[13]

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  Fuentes fiables

  Harvard Business Review

  Temáticos en línea e imprimir revistas incluidas refieren a las prácticas de gestión empresarial

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  2

  Revelar su tensión.Además de ser una revelación emocional, lo que reduciría sus miedos, que es experimentar ansiedad social es la única persona.[14]

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  fuente de investigación

  Esto también aumenta la intimidad de la conversación, porque es lo que sientes por su auto-revelación.

  Por ejemplo, se le puede decir, "yo estaba hablando muy nervioso a usted!."Probablemente se pregunte por qué seguimiento.Si obtiene un cumplido puede hacer que se sienta incómodo, a veces se puede explicar que se siente la gente ansiosa cerca.

  Evitar el llegar a reconocer sus sentimientos de la inmortalidad, sino que puede ser demasiado, demasiado pronto.Se puede llegar a ser tan incómoda, que dejó.

  

  

  3

  Se requiere un nivel adecuado de divulgación de su parte.Siempre respetar sus límites, no esperar demasiado.Nuestro objetivo es conseguir que él comenzó a revelar, no se le puede llegar a revelar sus más profundos secretos más oscuros del día, sino que ayuda a progresar nivel íntimo.

  Trate de preguntar a conocer cómo se siente acerca de la situación.Esta relación le preguntó cómo se sentía, todavía Amistad problemas menos graves.

  Una buena manera de conseguir lo puso en contacto con sus sentimientos, no abrumar, es preguntar "qué tan cómodo se encuentra ahora?"

  A continuación, se le puede pedir a otras preguntas abiertas: por ejemplo, se puede utilizar el "Se trata de esta situación, por lo que empezar sensación.?"Si él comenzó a retirarse y volver a las cuestiones más superficiales.

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  5 Método 4:

  diálogo en línea

  

  

  1

  Conectado con él a través de redes de correo electrónico o sociales.Las personas tímidas a veces se sienten más cómodos en las relaciones sociales para explorar la Internet.[15]

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  fuente de investigación

  Puede auto-editar y gestionar impresión puede aumentar su sensación de control, lo que reduce la ansiedad.[dieciséis]

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  fuente de investigación

  Las redes sociales permiten a las personas a explorar la relación entre el tímido, no respondió de inmediato a la presión a menudo inherente a la comunicación cara a cara.

  Cuando la naturaleza de la conversación es personal, debe susurrar.Puede que sea la información personal incómodo para todas sus conexiones.

  

  

  2

  compartir intereses, iniciar una conversación.Esto incluye la línea romper el punto muerto, ofrece un tema, ayuda externalize.Como en línea para compartir vídeos, fotos, juegos, o conocimientos generales de una gran oportunidad.

  Evitar iniciar cualquier conversación, incluso aquellos en Internet, hay una profunda información personal o preguntas.Incluso en Internet, si llega a ser demasiado incómodo, puede retirarse.

  

  

  3

  Dado que la divulgación de la conversación para encender personales.Hacen más vulnerables que le ayudará a sentirse seguro de hacer lo mismo.También pidió a la acción, si no se abren por sí mismos.

  Se trata de que se le pregunte de ida y vuelta, pero no tiene que medir igual a un estándar definido por el.Con sus fronteras y límites, teniendo en cuenta.Lo que podría ser una revelación menor, que podría haber tomado él y su zona de confort.

  Tome su consideración debilidades.Si usted no cree que él realmente quiere reciprocar, que no tiene que abandonar completamente al descubierto su propio.

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  5 Método 5:

  aprender introvertido

  

  

  1

  La distinción entre tímida e introvertida.A menudo, cuando las personas están etiquetados como "tímido", en realidad son introvertidos.Tímido e introvertido algunos comunes características similares, pero no son los mismos.[17]

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  fuente de investigación

  Cuando usted tiene miedo o preocupado por la interacción social con otras ocurrieron tímida.Este miedo o la ansiedad pueden causar a evitar situaciones sociales, incluso cuando usted realmente desea interactuar con ellos en.Por lo general, puede ayudar a cambiar algunos comportamientos y pensamientos.

  Es un rasgos de personalidad introvertida.Se tiende a permanecer bastante estable durante mucho tiempo.Los introvertidos no es generalmente mucho entretenimiento, ya que son por lo general un nivel más bajo que la persona saliente interacción se reúnen.No tienden a evitar el entorno social a causa del miedo o la ansiedad, sino porque simplemente no necesitan tantos entretenimiento.

  Los estudios han demostrado que tímido e introvertido no fuerte correlación.Puede ser tímido, pero realmente quieren interactuar con la gente, o introvertido, pero cómodo salir con sus amigos más cercanos.[18]

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  fuente de investigación

  Cheek, J.M., Y Melchior, L.A.(1990).La timidez, la autoestima y la auto-conciencia.para h.Leitenberg (Ed.), Y la evaluación del Manual de ansiedad social (sección.47-82).Nueva York: Plenum Publishing.

  Se puede encontrar un sitio de investigación y ensayo a escala tímido en el Wellesley College sobre la base de.[19]

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  2

  Encontrar carácter introvertido.La mayoría de la gente "hacia dentro" y "hacia el exterior entre los dos."Incluso puede cambiar según el entorno.[20]

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  fuente de investigación

  Sin embargo, si usted cree que son las personas tímidas puede en realidad una persona tímida, vistazo a algunas de las siguientes características: [21]

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  fuente de investigación

  Le gusta estar solo.En muchos casos, los introvertidos prefieren estar solos.Ellos no se sienten solos por su cuenta, que necesitan tiempo a solas para recarga.Ellos no son antisociales, sólo tienen unas necesidades sociales más bajas.[Veintidós]

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  fuente de investigación

  Parece ser fácilmente estimulado el exceso de.Esto se puede aplicar para estimular la sociedad, sino también a los estímulos físicos! Introvertida cosa biorreactor como el ruido, las luces brillantes, y las multitudes son a menudo más fuertes que los de personalidad extrovertida.[Veintitres]

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  fuente de investigación

  Por esta razón, por lo general tratan de evitar el ambiente más estimulante, como un club o carnaval.

  Odiaba proyectos de grupo.Los introvertidos son a menudo más dispuestos a trabajar por su cuenta, o solamente una o dos personas.A ellos les gusta el trabajo sin problemas y soluciones de ayuda externa.[veinticuatro]

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  fuente de investigación

  Le gustan las actividades sociales tranquilas.Los introvertidos tienden a preferir la compa?ía de la gente, pero divertido, incluso la interacción social a menudo hacen su propia sensación de cansancio, necesidad de "recarga".Por lo general, prefieren algunos amigos cercanos y una fiesta tranquila casa de fiesta con todos los vecinos.[25]

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  fuente de investigación

  A él le gusta la rutina.Los extrovertidos interesado en la novedad, sino en las personas introvertidas contrarias.Ellos tienden a preferir la previsibilidad y la estabilidad.Refleja antes de que puedan planear las cosas con mucha antelación, están haciendo lo mismo todos los días, pasan mucho tiempo para tomar medidas.[26]

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  fuente de investigación

  

  

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  Reconociendo que algunos elementos individuales de "duro."Si usted es persona tímida es una persona introvertida, es posible que le pregunta al cambio.Si bien es posible que el introvertido más saliente, los estudios han demostrado que, de hecho, hay algunas diferencias entre la biología tienen hacia adentro y hacia afuera del cerebro humano.Esto sugiere que algunos elementos de la personalidad no va a ninguna parte.

  Por ejemplo, los extrovertidos tienden a tener un dopamina reacción más fuerte - una sustancia química producida por el cerebro "recompensa" - a más de introvertidos.[27]

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  fuente de investigación

  amígdala saliente personalidad, o las áreas de procesamiento del cerebro relacionadas con las emociones, respuesta a diferentes estímulos de las personas introvertidas hacen.

  

  

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  Tome un pueblo de concursos que Shy.Puede ser divertido para aprender un poco más acerca de su personalidad en conjunto.Myers - Briggs control de inventario de la personalidad se encuentra dentro de uno de los más populares de test / características externas.Hay que administra un profesional de la salud mental.[28]

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  fuente de investigación

  Sin embargo, hay una gran cantidad de MBTI versión informal, se puede tomar en línea.No son muy amplia o infalible, pero se le puede dar una buena idea.

  16Personalities es un tipo popular de la prueba MBTI.También le dice con su "algunas de las fortalezas y debilidades comunes asociados con el tipo de."

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